コロナで巣篭もり。
元来出不精で引きこもりタイプの私には
ありがたい部分もあったけれど、
運動不足とストレスによる食べ過ぎがたたり、
体重増加→身体を動かすのもおっくうになる
→またストレスで食べる
という悪循環から抜け出せずにいました。
＊＊＊
「このままではあかん！」と一念発起して
zoomヨガレッスンに参加してみると
凝り固まっていた身体をゆるめて深い呼吸を意識することで
心も柔軟性を増し、
体幹と精神面における自分の核・芯となる部分も
キュッと引き締まるのを体感できます。
以前は毎朝実践していた なんちゃってヨガ、
最近すっかりご無沙汰していたもんなぁ。
マイペースでしばらく続けてみるよ！
（2018年３月 ハワイ島にて）
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マッスンのチャクラワーク、Hiroさんのヴォイスワーク&生演奏！
バリ島ののどかな自然をバックに
愛の波動溢れる音楽と ふたりの声に癒されてみて〜！
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2018年3月に参加したマッスンのディセンディングチャクラリトリート。
そのときの記事はこちら↓
「まっすんハワイ島ディセンディングチャクラリトリートで
パッカ〜ンの巻」
ここで学んだ内容にインスパイアされて、その後私が作ったのが
「マインドから変える 英語で自己実現 Be you４ヶ月コース」なのです。
＊＊
そして朗報！
「ディセンディングチャクラワーク」が
さらに進化し、なんとオンラインでも受講できるようになったんだって。
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もうひとつ、今朝初めて参加したのはこちら。
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とてもわかりやすく、そして奥深い
愛さんナビゲートのマルマヨーガ。
毎朝6時から自分の家で
オンラインレッスンを受けられるなんて
ほんまに夢のよう！
マルマヨーガ、とっても気持ちよかったので
入門ワークショップも申し込んじゃった。
もしも、「なんだか私のココロとカラダ
最近チグハグだな〜〜」と感じているなら
ヨガでも散歩でも
まずは身体を動かすことから始めてみませんか（＾＾）
【Spice up your life with English!】
英語のある人生はオモシロイ！
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